Objetivos de SOS Help with Emotions: Todos sentimos emociones desagradables y poco saludables de ansiedad, ira y depresión. El principal objetivo de SOS es ayudar a las personas a manejar mejor estas emociones

Como resultado del uso repetido de los métodos y principios de SOS, se espera que las personas manejen los problemas y frustraciones de la vida con mayor efi cacia y se desarrollen mejor en las relaciones con los demás. Podemos establecer y alcanzar metas de vida más realistas y también lograr mayor satisfacción. Las personas aumentarán su inteligencia emocional.

SOS enseña los principios y los métodos de autoayuda de la terapia cognitivo-conductual y, especialmente, de la terapia emotiva y conductual racional (REBT). Tanto los adolescentes como los adultos, de 15 a 90 años, pueden benefi ciarse de la aplicación de los principios y técnicas de SOS.

Incluido en el libro son ejercicios, pruebas, 100 ilustraciones atractivas. Varios recursos gratuitos, incluidos folletos SOS en PDF y hojas de estudio, están disponibles en el sitio web del Editor.